niedziela, 26 lutego 2017

373.

Awokado z humusem, ziołami, pomidorkami i bagietką pełnoziarnistą+ herbata z granatem


 
***
 


sobota, 25 lutego 2017

372.

Cynamonowy ryż jaśminowy zapieczony z ananasem i włoskimi+ zielona herbata
 





 
***
 

piątek, 24 lutego 2017

371.

Croissant, jogurt grecki z musem z brzoskwini, nerkowcami+ kawa orzechowa z mlekiem i piankami
 


 
***
 

środa, 22 lutego 2017

361.

Kakaowo-bananowy krem jaglany w słoiczku po maśle orzechowym z rodzynkami i fistaszkami
 
 


wtorek, 21 lutego 2017

360.

Kokosowa owsianka nadziana powidłami z jeżynami w słoiczku po konfiturze malinowej+ zielona herbata


 
***
 


poniedziałek, 20 lutego 2017

359.

Piernikowy omlet owsiany ze śliwkami, jogurtem greckim, tahiną i ciasteczkami+ kawa waniliowa z mlekiem





Składniki:
  • 2 jaja
  • 2 łyżki mąki owsianej
  • łyżka brązowego cukru
  • łyżeczka przyprawy do piernika
  • szczypta soli
  • szczypta sody
Przepis:
     Białka ubij z solą, sodą i cukrem. Dodaj mąkę owsianą, przyprawę do piernika i żółtka. Wymieszaj całość dokładnie łyżką. Na lekko natłuszczoną patelnię wylej ciasto i smaż omlet po ok.1-2 min na każdą stronę.
     Podaj z ulubionymi dodatkami.

***

sobota, 18 lutego 2017

357.

Kakaowy kuskus ze wszystkim co było w kuchni oprócz tłuczka do ziemniaków*+ zielona herbata





* żurawina (zwykła i suszona), niebieski mak, jogurt naturalny, kruszone herbatniki, jeżyny, aronia

***

piątek, 17 lutego 2017

356.

Karmelowy serniczek kuskusowo-wiejski z orzechami włoskimi






Składniki:
  • 200g serka wiejskiego
  • 4 łyżki kuskusu
  • łyżka kremu karmelowego/ masła orzechowego
  • szczypta soli
  • garstka orzechów włoskich
  • jajo/ białko jaja
Przepis:
     Kuskus ugotuj według przepisu na opakowaniu. Dodaj do niego serek, białko, sól, krem i część posiekanych orzechów. Piecz całość w kokilce przez 30 min w 180*C. Podaj z resztą orzechów.

czwartek, 16 lutego 2017

355.

Pancakes przełożone kremem cynamonowo-herbatnikowym ze śliwkami, borówkami i cappuciono czekoladowym





Składniki:
  • 5 łyżek maki pszennej
  • łyżeczka cukru brązowego
  • jajko
  • 80 ml mleka
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżeczka oliwy
Przepis:
     Mąkę przesiej z proszkiem i cukrem. Dodaj do niej żółtko, mleko i oliwę- wymieszaj całość łyżką. białko ubij ze szczyptą soli i dodaj je do masy. Smaż placki na suchej patelni teflonowej.

***
Taki piękny dzień!
[a ludzie nadal tak kurwesko wkurwiający, avć...]


środa, 15 lutego 2017

wtorek, 14 lutego 2017

353.

Szarlotkowa owsianka w słoiczku po tahinie+cappucino orzechowe z mlekiem



Składniki:
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • łyżeczka miodu
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 duże lub 2 mniejsze jabłka
  • szczypta soli
  • 1/2 szklanki mleka
  • garstka rodzynek
  • garstka orzechów włoskich
  • łyżka soku z cytryny
  • 1/2 szklanki wody
  • słoiczek po tahini
Przepis:
     Jabłka zetrzyj na tarce, dopraw je cynamonem, solą i sokiem z cytryny. Mleko zagotuj z wodą i wsyp do niego płatki owsiane, przyprawione jabłka i gotuj całość do zgęstnienia. Pod koniec dodaj miód. Sparz rodzynki i upraż orzechy. Część bakalii wsyp do owsianki. Przełóż masę do słoiczka po tahini i udekoruj reszta bakalii.

***


poniedziałek, 13 lutego 2017

352.

Owsianka gotowana z mango, z figą, kremem herbatnikowym i włoskimi+ kawa zbożowa




***
Gdzieś coś jakby, chyba, bodajże na pewno, w 40% zdecydowanie, o ile owszem.


niedziela, 12 lutego 2017